2、将薏米提前浸泡，将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用：薏米适合早上吃，早上吃薏米可以利尿、消水肿，4、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内，白糖适量作原料，将薏苡仁洗净，薏米怎么吃最好最方便。薏米怎么吃才最有效；煮粥、做汤均可，夏秋季和冬瓜煮汤。将薏米洗净，待薏米熟烂后加入白糖即成，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。那么薏米要怎么吃。红豆薏米粥先来说一下最经典的一种薏米做法。
薏米仁的正确吃法
1、薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
2、将薏米提前浸泡，银杏和冬菇洗净，猪肉洗净切片，将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。
3、早上吃：薏米适合早上吃，早上吃薏米可以利尿、消水肿，能促进身体的新陈代谢，还能加速身体排出前一天的废物毒素，有益于人们的 健康 。
4、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
5、食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。 功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。 减肥薏米粥 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。
6、薏仁米的食用方法。薏仁米的吃法。薏米怎么吃最好最方便。薏米怎么吃 最方便。可以做薏米粥，具体做法如下：材料：薏米30克，白糖适量。
薏米怎么吃才最有效
生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又 能清暑利湿。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
可以做薏米粥，具体做法如下：材料：薏米30克，白糖适量。 将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
薏米美容酒 薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
问题一：薏米怎么吃才最有效 薏仁粉的美容秘方 薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
那么薏米要怎么吃，与什么搭配吃才最有效最健康呢？下面就来给大家说一说。红豆薏米粥先来说一下最经典的一种薏米做法，就是与红豆一起煮成粥。
煮薏米粥的正确吃法
用薏苡仁熬粥，首先要将薏苡仁浸泡3小时，然后将泡好的薏仁放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后再转小火熬煮。
需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。
食材准备好，归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。泡好的红豆和薏米清洗一下，放进锅中，加入适量的水，如果用砂锅更好。