身体里有湿气吃什么芡实莲子扁豆粥芡实10克，炖至莲子、芡实熟烂。血虚湿气重可以吃银耳莲子红枣汤吗，银耳莲子红枣汤非常平和，银耳莲子红枣汤是可以天天喝的，等锅里的水开了以后把莲子和银耳放进去。再放入南瓜煮至松软就可以关火了，红枣三种食物一起煮出来的汤，有湿气时能喝冰糖银耳红枣莲子百合粥吗，例如薏米红豆粥，薏米（炒）、赤小豆、莲子、百合、芡实、银耳各适量。
体内有湿气,舌苔白,可以吃芡实,莲子粥吗
身体里有湿气吃什么芡实莲子扁豆粥芡实10克，莲子6克，扁豆6克，粳米30克。芡实，莲子用水泡几个小时，莲子去心，锅里加水，放材料，炖至莲子、芡实熟烂，粥粘稠。
芡实莲子粥 首先准备适量的芡实、莲子、大米；洗净淘干之后留有备用；在锅中加入适量清水之后，将食材全部倒入锅中，开小火慢煮，直至食材变得软烂，粥变得粘稠后关火；为了丰富口感，可以在出锅前加入适量的白糖、干果。
湿气重应多吃这四种食物：芡实 芡实，在华南是比较常见的，有些人把它们称为“鸡头米”、“鸡头”等，芡实属于睡莲科植物，芡的干燥成熟种仁。
湿气重可以吃莲子吗 可以。 莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有补肾固精、养心安神的功效，因其有健脾利尿的作用，湿气重者食用莲子不会加重病情，反而有利于病情的治疗，因此，湿气重者可以吃莲子。
芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，性平、味甘涩，有补脾止泻、祛湿止带、固肾摄精的功效，常用于脾虚泄泻、遗精、尿频、滑精、白浊、带下等症状，芡实和莲子的功能相似，但是芡实的除湿效果更好。
血虚湿气重可以吃银耳莲子红枣汤吗
您好，银耳莲子红枣汤非常平和，适当吃一些并不会加重湿气重的情况，与此同时，也不会对气血虚有太大的治疗作用。主要取决于湿气和气血虚的程度。
银耳莲子百合红枣枸杞粥，蛮不错的，适宜夏季应用，补气养血，清热去火，静心安神，调节睡眠，另外推荐山药枸杞粥，可以补血养颜，或者猴头菇银耳枸杞乌鸡汤，有补中益气养血的作用，枸杞推荐在淘宝搜尼尔麦，绿色健康。
因此，综合以上几点特性，银耳莲子红枣汤是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天适量喝一些对身体是有好处的，还能提高人体免疫力。
将莲子心去掉，南瓜和红枣洗干净。等锅里的水开了以后把莲子和银耳放进去，然后用小火煮15分钟，再放入南瓜煮至松软就可以关火了。三红汤。三红汤是花生，红豆，红枣三种食物一起煮出来的汤。
有湿气时能喝冰糖银耳红枣莲子百合粥吗
可根据饮食搭配来开展调养，湿寒较为重，能够常吃除湿气的食材，例如薏米红豆粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹等，都是有去湿气的作用。
薏米（炒）、赤小豆、莲子、百合、芡实、银耳各适量，少许冰糖一起焖炖。夏日冷藏后食用，口感更佳。健脾祛湿，利尿散结。海带冬瓜汤 冬瓜（不去皮）、海带、茯苓、薏米（炒）、玉米须（用纱布袋装好）适量，少许排骨。
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
不会。百合有养肺、安神、润燥的作用；莲子有健脾的作用，百合莲子具有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合因为秋燥导致的失眠，尤其是大便平时容易稀烂的人群食用。
不能够乱吃一些对身体有影响的食物。如果想要去除湿气的话，可以选择吃一些排湿气的食物，比如红豆薏米粥，百合莲子汤，银耳莲子羹，大枣等食物。平时可以选择适量的进行户外运动，促进体内的血液循环，也能够起到排湿气的效果。
记得多喝哪几道早餐粥，调脾胃去湿气，美味又简单呢？红小豆薏米粥【食物】：薏米适量，伏苓适量、红小豆适量，老冰糖适量把薏米放进锅里小火爆锅一会儿，薏米炒至有香味儿就可以，炒完的薏米不容易寒性。
湿气比较重的人,日常可以多吃些什么水果呢?
1、橙子 橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
2、湿气重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗。西瓜 夏令主要水果之一。西瓜生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴。甜瓜 又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。功效清暑热，解烦渴。
3、体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。
夏季吃莲子有什么好处?能祛湿气吗?
1、莲子能除湿气吗 有一定效果。中医认为湿气来源于气候潮湿、食肉等，湿邪过重则易损伤阳气，可通过饮食、起居对湿气进行调节。
2、夏天吃一些莲子很好。莲子可以净化你的心灵，像茶一样每天泡在水里。它对口腔疼痛和牙龈疼痛有很好的效果。如果夏天特别容易生气，你不妨试着在水里浇莲子！此外，莲子还具有养心安神的功效。
3、王凯平中医师表示，当身体因为吃坏东西出现「脾虚夹湿」的症状时，确实可以吃点莲子达到「健脾理湿」的效果。除了莲子外，薏仁、山药、茯苓，或是直接喝一碗四神汤，也都有相同的效果。
4、夏天时候用莲子心泡水喝可以清热解暑，生津止渴，比冷饮要好的多。莲心有助于恢复口舌生疮的问题，对于治疗小便不禁脾虚久泻效果不错。因为莲子心清热泻火的功效，可以帮助扩张外周血管，对于降血压有帮助。
5、吃莲子有湿气的人可以吃吗 可以适当吃。因为莲子是一种性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效的食品，而脾脏能运化水湿，所以莲子吃了后，对湿气可以起到一定改善作用。
6、烈日炎炎的夏季，也是非常适合吃莲子的。适当的吃一些莲子，对身体健康，也是非常有好处。不仅能够降火，而且还能够安神。对于一些因为上火导致的牙龈肿痛现象，也能够快速的缓解。
湿气重一般表现为没有力气、提不起精神、湿气重不能吃哪些食物呢?
湿气重的人不能吃什么生冷的食物生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。
湿气重的人，不能吃的水果 湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。
太凉的食物湿气重的人不能吃太凉的食物，一些凉性不好消化的食物都要特别的小心。但是大家也不是要完全的不吃这些食物，可以根据季节来。如一些瓜类在夏天天气炎热时吃一些是没有问题的，但是冬天就要远离他们了。
寒凉的食物 如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃。
还有一些热性的水果，比如榴莲，榴莲它是非常热的水果，而且甜度非常高，也不太建议湿重的人去吃大量的榴莲，容易生湿生痰并形成湿热。
首先，湿气重的人应该少吃西瓜，我们都知道西瓜的水分含量是非常高的，而湿气重的人体内的水分本身就比较高了，所以，尽量少吃西瓜或者不吃才好。
影之谜