南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片,3、枸杞猪肝汤:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净,先将枸杞、生姜加适量清水。将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒。炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂:春季养生滋补药膳汤大全 益母草煲鲫鱼(功效,将乌豆与鸡蛋加水同煮即可,红枣和粳米一并加水煮粥。
推荐几款好的养生滋补药膳
1、乌鸡洋参汤:原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材,煲至6小时即可。
2、百合粥 食材:粳米100克,干百合50克,白砂糖适量。做法:①将干百合洗净,备用。②将米淘洗干净,入锅内,加清水6杯;先用大火煮沸,再转小火熬至粥成。③加入干百合,继续煮至粥成,再加入适量白砂糖调味即可。
3、春天养生汤 南杏猪肺汤 材料:南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。
养生汤食谱有哪些?
1、土茯苓煲龙骨汤。材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。土伏苓切好片,陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块。
2、养生汤食谱7:苦瓜凤梨煲鸡 材料:鸡肉500g,苦瓜2条,凤梨半个,姜1小块。做法:鸡肉切块备用。可选择翅膀、腿肉或整只,根据个人喜好及食用者人数而定。两人食用,建议选择大腿肉,鸡块不宜切得太小。
3、枸杞猪肝汤:材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。
4、养生汤食谱及做法1 夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。
滋补养生药膳
百合粥 食材:粳米100克,干百合50克,白砂糖适量。做法:①将干百合洗净,备用。②将米淘洗干净,入锅内,加清水6杯;先用大火煮沸,再转小火熬至粥成。③加入干百合,继续煮至粥成,再加入适量白砂糖调味即可。
参苓健脾补益汤 成份:党参3g,云苓12g,炒薏米3g甘草4g,芸豆13g,白术15g,枸杞7g等。功效:参苓健脾补益汤补气健脾养颜,补肾护肝,抗疲劳,有健脾和胃,宁心安神的功效。
(7) 夏季养生汤——绿豆汤 绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。
春季养生滋补药膳汤大全 益母草煲鲫鱼(功效:清热、去瘀、调经、活血)益母草,性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,能增强子宫的收缩力。
下面就为大家推荐几个补气血的食疗药膳配方,希望对大家有帮助黑米粥材料:黑米、桂圆、枣、山芋、红糖。做法:黑米适量,放入锅中煮沸,以小火熬成八成熟,加入桂圆,枣,山芋熬成粥,加入红糖调味即可。
补血药膳汤的做法大全
1、乌豆蛋酒汤 方法:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。功效:适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
2、龙眼肉粥 [原料]龙眼肉15克,红枣15枚,粳米50-100克。[制作]将龙眼肉,红枣和粳米一并加水煮粥,加入红糖少许。调味即可。[用法]温热食用,常服。
3、用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。
4、银耳红枣汤 材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。
5、作法:红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。 鲤鱼补血汤材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
6、补血的药膳菠菜猪肝汤新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段。猪肝切片。锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
食疗养生汤食谱大全
1、夏季养生汤2:冬瓜海带汤 有人说,冬瓜海带汤兼有减肥和瘦身的双重作用。海带能增加钙,降低钠,有利于胆固醇排泄,冬瓜能清热解暑,二者结合在一起,制成一种非常清淡的冬瓜海带汤,不仅营养丰富,而且可以舒缓夏季的.热量。
2、养生汤食谱芋干瘦肉汤 材料:芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。功效:有益胃宽肠,调节中气,化痰能便,益髓健脾之功效。
3、当归生姜羊肉汤 做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克,先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。 功效:很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。
4、营养滋补汤系食谱大全1 薏仁山药排骨汤 食材:铁棍山药400克,排骨500克,薏仁适量,枸杞适量。做法:1:排骨洗净,薏仁提前用温水浸泡30分钟,山药去皮切小段,生姜切片。