你好要想增高，应该多吃卵白量，尤其是含有中“胺基酸“的食物，延续1–2小时适量体育运动,尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在必然期间内可使体风生长激素含量明显增加,跟着血液中生长激素含量的增加,即招致管状骨生长区活泼,从而增加身高.
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星辰之舞
沙发
我19岁身高仅及4尺八寸，寻求快速增高的方法，需要明确的是增高是一个长期且渐进的过程！
2天前 (06-16 15:06)00