固然穿鞋是我们生活中必做的工作，但医学专家则保举赤足走路停止磨炼，其理由有以下三点：适应性退化说人类因为持久穿鞋，使空中与足底的间接接触被完全阻断了，招致人类脚部弹性不敷、足弓沦陷，以至呈现了小肌肉萎缩、平足等退化现象。人类对天然行走的适应性退化，常常会使其在各类情况下发作摔倒、骨折的现象。足底反射说中医理论认为，在足底散布了一小我体的十二经脉和人体内脏器官相联络的敏感区。赤足走路，能够帮忙敏感区承受空中刺激，并使那种剌激通过经络传入大脑，协调系统和器官的功用，起到延缓衰老、健身强体、预防疾病的目标。;电能平稳说地球自己带有负电荷，而地球四周则是由正电荷构成的电离层，而且在电离层与地球之间存在着电场，使得生活在地球上的生物都适应了那个情况。因为现代人穿鞋、住高楼、坐车，使人体内的电能得不到释放，使身体积累了过多的正电荷，招致人变得体弱多病。
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