按照生物全息理论，足底是良多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。光脚走路时，空中和物体对足底的刺激有类似推拿、按摩的感化，能加强神经末梢 的敏感度，把信号快速传人内脏器官和大脑皮量，调理自主神经系统和内排泄系 统。别的，经常使双脚表露在清爽空气和阳光中，还有利于足部汗液的排泄和蒸 发，增进末梢血液轮回，进步抵御力和耐寒才能，预防伤风或腹泻等病症。赤足走 的另一种成效是释放人体积存过多的静电。关于幼儿来说,足底皮肤与空中的摩 擦还可加强足底肌肉和軔带的力量，有利于足弓的构成，制止扁平足的发作。赤足行——激活你的“第二心脏”提醒:光脚走时留意不要踩到锋利物;完毕后用热水好好来个足浴。弱、体量差的人不要做猛烈运动，以能睡好觉、第二天不觉得怠倦为宜。
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