时下，赤足健身越来越被人们所承受，不管男女老小都喜欢光着脚在鹅卵石途径上走来走去。但是，也有一些不得法者因而伤了身体。据报载，南京一老太在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感应有点痛，该老太其时没在意，并对峙踩了几步，最初其实是痛苦悲伤难忍、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院医治。
如斯病例，其实不鲜见。赤足健身本是功德，但磨炼办法须讲究。医学专家说：人体有几百个针灸穴位，此中在脚板上有60多个，光着脚踩鹤卵石，就比如针灸穴位一样，能起到推拿和治病健身的感化。但是专家出格告诫：足部有60多个内脏反射区，并不是刺激得越多越好。
什么穴位需要刺激、需刺激多长时间都是有科学事理的，不克不及随意。选择鹤卵石途径健身时，要尽量选择鹅卵石头光滑圆润、大小适中的。别的，踩鹅卵石尽量不要赤足。尤其是白叟小孩，行走不妥，很容易危险脚部。光脚走走“卵石路”，对解除病痛和健身确实很有好处。
而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，频频地搓动，其所起的健身感化比起踩卵石效果更佳。
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