足底是人体良多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。经常摩擦刺激那些响应的 反射区，便能激发潜能，调整人体失衡形态，到达防治疾病、延缓衰老的目标。
女人也可光脚走路，空中和物体对足底的刺激有类似推拿、按摩的感化，能加强神经末梢的 敏感度，脚底敏感的部位遭到刺激后会把信号快速传入内脏器官和大脑皮层;调理自主神经系 统和内排泄系统。因而能够有效地强健身体，帮忙抗病与防病。
别的，经常使双脚表露在清爽空气和阳光中，还有利于足部汗液的排泄和蒸发，增进末梢血 液轮回，进步抵御力和耐寒才能，预防伤风和腹泻等症。赤足走的另一种成效是释放人体内积 存过多的静电。
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