拳击10个基本动作教程？1、飞身膝撞胸双方均以右格斗式站立，蓝裤者向前跃步、跳起、飞身，以右膝猛力撞击红裤者胸部，在撞击的同时以左手搂抓红裤者头部，以防其逃脱，并以此增加撞膝的力量，2、 天王掷轮（转身鞭锤）此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位，在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高，3、前腿正蹬击头双方均以左格斗式站立，红裤者欲以右低位扫腿攻击蓝裤者前腿，蓝裤者快于红裤者以左前正蹬腿攻击其右面部，阻止红裤者的进攻，4、双飞踢腿其方法为
拳击10个基本动作教程？
1、飞身膝撞胸
双方均以右格斗式站立，蓝裤者向前跃步、跳起、飞身，以右膝猛力撞击红裤者胸部，在撞击的同时以左手搂抓红裤者头部，以防其逃脱，并以此增加撞膝的力量。
2、 天王掷轮（转身鞭锤）
此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。
3、前腿正蹬击头
双方均以左格斗式站立，红裤者欲以右低位扫腿攻击蓝裤者前腿，蓝裤者快于红裤者以左前正蹬腿攻击其右面部，阻止红裤者的进攻。
4、双飞踢腿
其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。
5、双肘下砸
此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。
6、横撞膝击肋
双方均以左格斗式站立，红裤者以后手右直拳进攻蓝裤者上盘，蓝裤者左脚向前垫步，同时向左侧身躲闪，并以右手反搂红裤者头部的同时以右横撞膝击其胸肋部。
7、按头顶膝撞胸
双方均以左格斗式站立，红裤者欲以双手抱蓝裤者头部，蓝裤者抢先红裤者以双手从其内侧抱住红裤者头部并下按，随即以右顶膝连续撞击其胸部。
8、搂腿双击腿
双方均以左格斗式站立，红裤者以右边腿扫击蓝裤者左肋，蓝裤者立即以右臂由外向内搂抱其右小腿，同时左拧身以左膝由下向上顶击其右大腿并向上抬左肘，蓝裤者左膝不落地，随即以左砸肘由上向下砸击红裤者右大腿。
9、前腿正蹬击腹
蓝裤者以左格斗式站立，红裤者以右格斗式站立，蓝裤者以后手右直拳攻击红裤者上盘；红裤者立即以前腿正蹬腿截击蓝裤者腹部，并以右手推挡其头部，以攻代防。
10、箍颈膝撞腹
双方均以左格斗式站立，蓝裤者以后手右直拳进攻红裤者上盘，红裤者稍向前垫步，同时向左侧身闪躲，随即以双手从蓝裤者右侧箍紧其颈部并下按，同时提右膝猛力撞击蓝裤者胸腹部。
打拳基础教学？
打拳基础训练很多，武术讲究手眼身法步，拳击讲究直、勾、摆拳法练习和步法闪躲训练。
无论何种拳法都要求身体的柔韧性训练，包括压腿，踢腿，耗腿，手臂肩关节柔韧性训练，压肩，甩肩，摇肩。腰胯力量训练，开合胯，下腰。腿部力量训练，深蹲跳，跑步耐力训练等等。
拳击讲究耐力和爆发力，所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练。先练习小块肌肉，最好通过长跑锻炼耐力，击掌俯卧撑之类联系爆发力，当然主要是练习击打。作为一个拳击手，先练习基本功开始。力量，速度，耐力，柔韧，灵敏（协调），所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。
拳击训练基本动作：
1.准备姿势：正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；现在视频很多了，我也就不多说了大家可以看看高水平的拳手的空击是放松的，放松只是只肌肉不僵硬，但是熟练动作之后要把速度加快，速度一快威力就出来了，无须太刻意去求发力。实战瞬息万变也不允许你刻意去发力。 再来说说怎么加快空击的速度，这个阶段是对于已经通过放松和中速度空击掌握了动作的朋友来说的