，牛奶被人们称作完全营养食物，所含营养价值几乎能全部消化吸收。
如何做一名心理健康的大学生作文？
作为一名心理健康的大学生，是能正确地对待生活和学习中发生的任何问题了。有良好的心态。积极乐观向上的是精神。
有良好的人际关系和健全的人格，是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。良好的人际关系，在学习生活中表现为：乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。而健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。
大学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差。具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。有相对完整统一的心理持征。如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
另外，人格是否健康也是心理健康的另一个表现形式。
健康人格是个人在其生活经历中以其生活方式和生活风格逐步建立起来的一种自我意识，是人的世界观、心理素质、道德修养等方面的综合体现和重要标志，也是人能够准确把握自己、寻找适合自己发展的社会位置以及获得他人尊重和好感的基础。
大学生健康人格的主要内容应包括：
一：有正确的自我意识。具有健康人格的大学生对自己应有恰如其分的评价，充满自信，扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为，与环境保持和谐、平衡。
二：有良好的情绪调控能力。人格健康的大学生应具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、开朗的心境，并且具有幽默感。当消极情绪出现时，能合情合理地渲泄、排解、转移、升华。
三：有良好的社会适应能力。人格健康的大学生能和社会保持良好的接触，以一种开放的态度主动关心社会、了解社会，观察所接触到的各种事物现象，能看到社会发展的积极面和主流并具有社会责任感。在认识社会的同时，能与时俱进，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能适应新的环境。
四：有和谐的人际关系。人格健康的大学生乐于与他人交往，能与别人建立良好的关系，与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于妒忌、怀疑等消极态度；健康的大学生常常以诚实、公平、信任、宽容的态度对待他人，同时也受到他人的喜爱和接纳。
五：有乐观的生活态度。常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在工作和学习中发挥自身的智慧和能力，获得成功。即使生活中遇到困难和挫折，也勇于面对，不畏艰险，勇于拼搏。
六：有健康的审美情趣。健康的审美情趣对于大学生树立审美观、人生观、科学的世界观、塑造健康的人格结构具有重要作用。具有高尚、健康的审美情趣，能提高自身的修养，自觉抵制各种不健康思想的侵蚀，追求更高的人生价值，实现人的自我完善。
做一名合格的大学生。做一名心理健康，身体健康，阳光，积极向上的大学生。是每一个大学生都应该做到的。
关于强身健体才有未来的作文？
有一份研究表明，体育活动是有利于身心健康，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，促进身心协调发展，增强自信心，心胸开阔乐观，健全人格，锤炼意志等。
有了强健的体魄才会有美好的未来。
凡有大成就者皆有强健的体魄。
文天祥在牢狱中时，土牢四面都是土墙，只有一个很小的门户，冬天阴冷，夏天闷热。有一年夏天，下了倾盆大雨，牢房积水很深，水退以后，炎热逼人，空气中充满着湿味，霉味，臭味，地面上还有老鼠的尸体，简直使人无法忍受，文天祥居然无灾无病，活了下来。身体强健，邪不可侵。也正如此，他才写下了气壮山河、千古不朽的《正气歌》。
毛泽东主席非常重视体育锻炼，他意识到必须“文明其精神，野蛮其体魄”方能刚毅有为。青年时期，寒假里脱掉衬衫让雨淋，称为雨浴。烈日当空，脱掉衬衫，称为日光浴。春风吹来的时候大声叫喊，称为‘风浴’。在下霜的日子里，露天睡觉，甚至于初冬还在寒冷的河水里游泳。他曾17次横游长江，最后一次已达73岁高龄，历时一个多小时，让后人敬佩。
正是通过这些吃苦的“体育项目”的千锤百炼，毛泽东为在以后的艰苦环境中战胜无数艰难险阻，为一生从事艰苦繁重的革命工作，打下了坚实的基础。
“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这豪迈的诗篇，正体现了他作为一位伟大革命家的雄健洒脱；“自信人生二百年，会当水击三千里”正是他强健体魄与乐观无畏的写照。
如今越来越多的中学生远离了运动场，越来越多的“胖墩”“豆芽菜”出现在校园里。每逢开学军训或者星期一升国旗，学生晕倒、病倒的情况时有发生。在学校的常规体能测试中，长跑成了不少人无法逾越的“天堑”。还有很多孩子出现了心理问题，所有这一切都在昭示我们：体育锻炼势在必行。
因此， 我们要时刻高呼“发展体育运动，增强人民体质”的口号，永远甩掉东亚病夫的帽子，尤其在疫情下的今天，锻炼身体更是刻不容缓。
要想大有作为，必须先有强健的体魄。锻炼身体，从今天开始！
我的爸爸是一名军人，他曾经神情严肃地对我说：军事学上有句至理名言叫做“胜者为王，败者为寇”，它既血淋淋地揭示了竞争的残酷，又赤裸裸地昭示了竞争的真谛。他还告诉我：当今世界，竞争无处不存、无时不在！竞争推动进步，竞争促进发展，在竞争中前进。然而，要想在竞争中取胜，就必须保持健康的体魄、健康的心态和健康的思维。因此，身体健康是最重要的基础条件之一。人类的健康将给世界带来平安；一个民族、一个国家没有健康的民众，疫病肆虐，病患众生，则难以屹立于世界民族之林；一个人，如果没有健康的身体，遇事只有心有余而力不足，难以成就事业。健康的身体来源于科学的生活、依赖充足的营养。
众所周知，世人公认的营养佳品是牛奶。关于牛奶，古今中外赞美之辞不胜枚举，《本草纲目》称它有“返老还童”之功效，西方医学之父阿尔西波夫称它是“最接近完善的食物”和“人类的保姆”，我国著名营养学家若木称它是“大自然为人类酿造的琼浆玉露”…… ，牛奶被人们称作完全营养食物，所含营养价值几乎能全部消化吸收。