饺子
信赖良多人都晓得，立冬的时候有一个风俗，就是吃饺子。但是为什么要吃饺子呢因为饺子的谐音就是“交子之时”，立冬属于秋冬之交，而饺子是为了能更好的越过去，所以有那个风俗。
吃羊肉、鹌鹑、海参
立冬的时候是最合适进补的，良多身体差的人城市在冬天停止进补，将身体补回来。而羊肉和鹌鹑、海参那些工具都是卵白量和脂肪比力高的，能够很好的为人体供给能量和营养。能够让身体变得暖和。
海带、紫菜
海带和紫菜是能够促进甲状腺排泄的食材，多吃能够加强身体的能量，能够让身体变得愈加的暖。能够促进皮肤的血液轮回，能够抗冷御寒。
动物肝脏和胡萝卜
动物肝脏和胡萝卜是能够庇护血管的，能够防寒。立冬的时候吃动物肝脏能够有效的避免血管硬化，能够加强人体产热的才能。
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