大学生如何提高心理承受能力?大一心理健康作文800字

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zaibaike
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首先树立一个正确的方向,正确的目标,说白了,在大学几年不能一无所获,那怕就简单的目标也行,不能盲目的跟从别人生活,我上大学就吃了盲从的亏,自己一点主张,刚进大学看班里好几个都参加了学校的社团活动,自己也打算去报名,于是跟我的室友,去报名参加一个唱歌表演的社团,叫什么名我都忘了,当时我们俩瞎配合演了个小品,结果没有被看好,而我的室友通过他的老乡进去了,我很沮丧回到宿舍,像断气的皮球,很失落.哎!
  1. 大学生如何提高心理承受能力?

大学生如何提高心理承受能力?

大学生如何提高心理承受能力?大一心理健康作文800字

首先树立一个正确的方向,正确的目标。说白了,在大学几年不能一无所获。那怕就简单的目标也行。不能盲目的跟从别人生活。

我上大学就吃了盲从的亏,自己一点主张。刚进大学看班里好几个都参加了学校的社团活动,自己也打算去报名,于是跟我的室友,去报名参加一个唱歌表演的社团,叫什么名我都忘了。

当时我们俩瞎配合演了个小品,结果没有被看好,而我的室友通过他的老乡进去了,我很沮丧回到宿舍。像断气的皮球,很失落.哎!现在想想真幼稚啊,去之前就没有考虑清楚是否适合自己,这是不是你要发展的一个目标。反正当时是跟风。

还有好些事情,自己就没有考虑,自己没有准备,没有目标性去做这些。

就拿做家教这个事情,完全是跟风,听说做家教能挣钱,能挣生活费,自己也跟着同学去站家教,一天下来,我同学找到一户人家,我一无所货。

现实不是你不够优秀,是你就没准备,就没目标去做家教。其实做家教有好多准备要做,不如什么科目是你的强项,怎么样备课,都得有思想准备。

是跟风害了我,也是没有目标羞愧了我。大学默默无事三年,什么也没准备好,什么没有培养起来,你说能没压力吗。

再一个一定有自己特长,爱好。

兴趣爱好很重要,它是你培养自信,收货未来的法宝。

选择一项爱好坚持做下去,不要三天打鱼两天晒网,这样什么事都是半途而废,既荒废时光,也打击了自己.使自己压力越来越大。

要和志同道合的同学多沟通,和优秀的同学多学习,看人家怎么学习的,自己也找个方法,

一定敢于在陌生人面前说话,一次说不好,两次,坚持下去。

多看书,多去看心里方面的书籍,也可以多去看别人的故事,从别人的经历中看看别人是怎么解决问题的,吸取别人的养分。

还有就是多锻炼自己,多挑战自己平时不敢于挑战的事。遇到困难和挫折不要退缩,直面问题,多去思考分析如何解决困难,道路千万条总会有一条解决问题的办法。

还有,是要有乐观的心态,无论遇到什么事情,首先需要的是心态要放好,有良好的心态你才能冷静的解决问题,问题解决多了你心里承受能力就会变强。

人的生活和工作不可能是一帆风顺的,人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击,带来损失和痛苦;但也能使大学生奋进、成熟,从中受到磨练和考验,变得坚强起来。因此,培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康,有助于大学生的成才。

(一)善于调节自我抱负水平

在现实生活中,不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此,大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标,调整自我抱负水平,并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中,发现自己设定的目标不切实际,前进受阻,就要及时调整目标,以便继续前进。对那些远大目标,要把它分解成中期、近期和当前目标。这样,就可以在成功中体验到愉快和满足,逐步提高自信心,又能在失败、挫折后不断总结经验教训,最终战胜挫折,取得最后的成功。必须指出的是,大学生在确立自我抱负水平时,应注意把自己的目标与社会的客观环境条件,社会利益等因素综合加以考虑,这样才能做出有助于自身,更有助于社会的成就来。

(二)正确认识自我和评价自我

正确地认识自我和评价自我,就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求,恰当地分析自身的长处和不足,对自己的不足要有充分的理解,这样才能扬长避短、取长补短,实现自我价值。其次,要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平,避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”

。例如,考试原本可以取得好成绩,可是由于自己身体不好或试题偏难,而没有达到预期目标,这时就要作好两种心理准备,一是自己超常发挥,如期取得好成绩,二是无法克服困难,难以实现预期目标,学会原谅自我。

追求卓越。如西南联大校训:刚毅艰卓。也如著名心理电影《美丽心灵》、《心灵铺手》中教授告诉学生那样,勉励自己,不管遇到低谷还是困难。

同时建立良好关系也是很有必要的。纳什遇到他的爱人,对他的帮助。比尔遇到心理医生和爱他的哈佛大学女朋友,都对他们成长起到积极作用。在自己感兴趣的领域做出成果,学业、事业、爱情、友谊,双丰收。

心理素质也自然提高。










很高兴回答您的问题,我个人觉得大学生要提高心理承受能力可以从以下几个方面着手。

一、趁着大学生活多出去旅游,到处看看别人的生活方式,放松身心,开阔自己的眼界,提高自己的格局。这样有助于提升自己的思想境界,不会在一些小事上钻牛角尖。

二、培养一个好的习惯或者兴趣爱好,并且把它坚持下去,在这个过程中慢慢进步。你会发现你越来越有耐心和韧性,心理素质也会提高。

三、不要怕失败,理性对待失败。失败并不可怕,可怕的是从此一蹶不振。我们应该客观看待失败,可以一段时间的沮丧,但我们更应该做的是从失败中总结经验,找到方法,并坚持下去,终有一天会成功。

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