许多人喜欢午饭吃良多、吃得很饱，以对于一成天忙碌的工做，然而午餐吃得过饱是不益于 身体安康的。人的消化系统为连结一般工做需要按时休养。若是吃得过饱，就会形成上顿的食物还未消 化，下顿的食物又拆满了胃部的情况。人体胃黏膜上皮细胞的寿命很短，每2 ~3天就需要修复 一次，过度餍饫倒霉于胃黏膜修复。因为食物长时间滞留在胃中，强逼胃排泄大量胃液，还会破 坏胃黏膜，易招致胃溃瘍和胃腐败。午餐吃得过饱，会使体内各脏器承担加重，久而久之容易引发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪 肝和瘦削症等疾病。午餐餍饫还会使甲状腺激素排泄增加，容易形成骨骼过火脱钙，持久下去 极易引发骨量松散。此外,午餐吃得过饱，对下战书一般工做也倒霉。费城宾夕法尼亚大学护理学校的一项研究 成果表白，午餐吃得过饱，脑部的氧和血液会转移到消化道去，从而使人倍感怠倦、昏昏欲睡，给 下战书的工做带来倒霉影响。
许多人喜欢午饭吃良多、吃得很饱，以对于一成天忙碌的工做，然而午餐吃得过饱是不益于 身体安康的。
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