1、外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板，刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练，2、佩戴矫形器或定制鞋垫：对于严重的小腿外翻问题，医生可能会建议您佩戴矫形器或定制鞋垫，这些辅助设备可以帮助调整腿部的姿势，减轻不适感，并逐渐改善外观，3、跑步跑步是一项很好的运动，经常跑步的人腿部肌肉都会比较结实，而且腿部也会看起来更加匀称，所以如果女性觉得自己的腿部不直，也可以多跑跑步，让自己的美腿变的更加匀称一些。
小腿看起来弯曲不够笔直怎样改善
如何让小腿变直练习一字马一字马对于许多人而言可能是有很大的难度的，这都是因为我们身体柔韧性造成的影响，但对于我们的小腿变直太有非常好的功效，每天都练习一字马，可以有效的使我们的小腿变直。
小腿看起来弯曲不够笔直怎样改善1 调整方式：调整走路的姿势 很多人腿不直都是因为后天的走路的姿势造成的，很多人会有外八字的习惯，这种走路的姿势会导致腿型出现扭曲，不美观的情况。
小腿不直有点外偏正一般可以通过佩戴矫正支架的方式，还可以选择手术治疗，达到快速矫正效果。出现了比较严重的情况下，可以通过手术方式治疗，大约会在三个月到半年左右时间恢复到正常的状态，达到快速矫正的效果。
小腿外扩腿不直怎么办1 第一，衣服遮盖。对于这种情况的女生来讲，夏天的时候，不建议你穿短的裙子或者是短裤，而是需要穿那种长的裙子，这样，才能把你的这种缺陷隐藏起来。
很多女生发现自己小腿不直很难看,腿型不直怎么办?
1、外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。
2、佩戴矫形器或定制鞋垫：对于严重的小腿外翻问题，医生可能会建议您佩戴矫形器或定制鞋垫。这些辅助设备可以帮助调整腿部的姿势，减轻不适感，并逐渐改善外观。
3、跑步跑步是一项很好的运动。经常跑步的人腿部肌肉都会比较结实，而且腿部也会看起来更加匀称，所以如果女性觉得自己的腿部不直，也可以多跑跑步，让自己的美腿变的更加匀称一些。
让腿变直的方法小窍门
调整走姿 O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
平时多做压腿运动，根据腿弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对腿造成损伤，要循序渐进，逐渐锻炼。跑步，它是一项非常好的体育运动，不仅可以瘦身，强壮身体，还可以使腿变得又直又长。
永远站起来 我们都知道，学生整天坐着的时间有8~9个小时。因此，如果有空，他们应该多走走。最好在他们能站立的时候养成站立的习惯，这样可以有效塑造筷子腿。
让腿变直的方法一般有以下三种：平时在公园的健身器材的时候多做一些压腿运动，注意一开始的时候力度不要太大以免对腿造成伤害，要循序渐进慢慢锻炼。
感觉腿有点不直,有什么方法可以纠正的吗?
1、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
2、不要太紧、贴身的裤，裤管宽点的长裤，可以使腿部看起来笔直；或是长度在膝盖以上，斜向、有花样儿的宽松飘飘短裙，可以转移视线，但应避免穿窄裙，过窄的裙子会紧贴下半身的弧度，O型腿会完全显现。
3、压腿是矫正腿型的一种最简单的方法， 一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧步压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。
4、这是我的方法1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。
5、您好！建议你可采用以下方法：压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。