低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯创造的健康饮食方法，阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素，低碳蔬菜或者水果：①紫菜；②黄瓜；③苹果；④胡萝卜，减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱，米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚持。
阿特金斯和生酮饮食减脂法实用说明
1、事实上，阿特金斯饮食是一种低碳水饮食，它可将身体变为脂肪燃烧的方式，但不限定蛋白的摄入或注重人体脂肪。可能是因为其低碳水的实质，除开对减脂的功效，阿特金斯饮食具备和生酮饮食类似的身心健康的好处。
2、它首先被用于治疗癫痫，后来美国的阿特金斯博士将这种饮食方法用于减肥，所以它被称为阿特金斯饮食法，也被叫做生酮饮食，或者高蛋白饮食，曾在上世纪七十年代风靡美国。
3、类似于生酮饮食减肥法是阿特金斯饮食减肥法。这种饮食减肥方法完全是为了帮助一个人通过限制碳水化合物的摄入来减肥。在阿特金斯饮食法中，您从蛋白质中获得主要的卡路里。
4、针对特殊体质人群，此状况不适合使用或无指导下使用此疗法，比如系统代谢疾病患者，癌症患者，糖尿病患者，孕妇以及产妇等等。目前生酮饮食法有四种基本分类：标准型(SKD)，针对型（TKD）， 周期型(CKD) 和 限制型（RKD）。
谁知道吃肉减肥是什么原理吗?
吃肉减肥法的原理 吃肉减肥法，在国际上被称为“阿金饮食减肥法”，也叫“低碳水化合物饮食法”。
吃肉减肥原理：从燃烧碳水化合物产能变为燃烧脂肪产能 这个减肥法限制了碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。由以碳水化合物（葡萄糖）为燃料的燃糖代谢转变为以体内储存的脂肪为燃料的燃脂代谢。
“吃肉减肥”，又称低GI减肥法，通过减少糖类（碳水化合物）的摄入，迫使脂肪燃烧达到减肥效果（因为体内没有糖），这个是有效的，但是热量的控制仍然重要。
吃肉减肥的原理吃肉减肥法，又称为“阿金饮食法”（Atkinsdiet），又叫“低碳水化合物饮食法”（Low-carbodiet），是美国医师RobertAtkins于20世纪70年代提出的一个理论。
到底有没有真正的减肥药啊
目前市效果比较好的减肥药就是奥利司他胶囊。这个药物的主要作用机制是抑制肠道对脂肪的吸收，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，从而达到减轻腹部或者体内脂肪的堆积达到减肥的目的。
当然左旋肉碱只是一种辅助药物，想要减肥光吃保健品是没有用的。要在吃药物的同时，做适量的运动，并且每天要坚持。这样才能达到减肥的效果。而不同于保健品的减肥药，它是有很大的副作用的。
据查证资料显示，国际上真正属于药品（减肥药），能够起到减肥作用的只有两种制剂，一是西布曲明，二是奥利司他。其他都是骗人的。西布曲明是作用于中枢神经的减肥药。
您好，以目前现有的药学及营养学来说，您所期望的所谓“减肥药”是不存在的，如果真的存在，以现有的减肥人群，减肥药一定会大卖特卖，造就诸多富豪，您也就不会来这里提问了。
低碳饮食减肥法?
低碳蔬菜或者水果：①紫菜；②黄瓜；③苹果；④胡萝卜。减肥的话就晚上的时候少吃点饭 中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚持。
低碳减肥的饮食方法1 典型的低碳饮食 典型的低碳水化合物饮食没有固定的定义。它简称为低碳水化合物，低碳水化合物或碳水化合物限制饮食。这种饮食往往低于碳水化合物，蛋白质含量高于典型“西方”饮食。
低碳饮食方式有哪些3 低碳饮食食物都有哪些 花菜 花菜，这类型的食物在日常生活中，瘦身的`人们在饮食方面，菜单上也多有花菜这类型的食物。而且它也属于是一种低碳性的食物，每颗花菜中带有的碳化物只有5克。
什么是低碳减肥法？低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。
低碳蔬菜或者水果：①紫菜；②黄瓜；③苹果；④胡萝卜。减肥的话就晚上的时候少吃点饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。米饭也要吃点，但少吃点，然后关键是要坚持。
禁食「碳水化合物」减肥正确吗,「阿特金斯减肥法」有效安全吗?_百度...
1、第四阶段(维护)：您可以在饮食中恢复健康的碳水化合物成分。
2、研究人员认为，采取低碳水化合物饮食法，如阿特金斯减肥法、迈阿密饮食法、原始人饮食法等，减肥效果比低脂饮食法更明显，半年内体重平均多减1至4千克。
3、最易坚持——阿特金斯减肥法 发明这个减肥方法的阿特金斯博士认为西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。
低碳减肥食谱
低碳生酮饮食食谱：肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、猪肉、鱼类、虾、蟹、贝壳类。内脏：猪肝、猪心、猪脑、猪肚、猪横利、鸡心、鸡肠、鸡胗、牛百叶。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
低碳减肥食谱1 香炸吉列猪排 材料：猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
低碳水化合物减肥食谱一日三餐1 第一天：早餐：香蕉一根、一个煮蛋、清粥一碗、一杯不加糖的黑咖啡。午餐：半斤果蔬、蛋白若干。晚餐：水果若干、地瓜或玉米。第二天：早餐：蒸蛋糕一碗（无盐）、菠菜汤、牛奶半斤。
低碳食谱一日三餐3 周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
低碳减脂餐食谱一日三餐1 周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
低碳减肥食谱 香炸吉列猪排 材料：猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。