肠道菌群，是一群寄居在人体肠道内的微生物，包括有益菌、条件致病菌、致病菌，这些微生物影响着食物消化、营养吸收、免疫调节等多个重要的生命活动，可以说是我们身体的第二器官，目前研究表明，肠道菌群失调与许多人类疾病的发生发展密切相关，如抗生素相关性腹泻、炎症性肠病IBD、肠易激综合征IBS、结直肠癌以及自闭症等心理和精神疾病，肠道菌群及其代谢产物与机体之间的正常交流有利于维持宿主的身体健康，肠道菌群能够通过影响宿主的免疫系统、激素水平、大脑中枢，以不同方式影响人体的健康。
肠道菌群是什么?还能调节人体健康?
肠道菌群的主要作用是帮助消化食物，抵挡有害菌对身体造成危害。另外，还具有调节免疫、抗衰老等作用，也能适当降低胆固醇浓度、调节血液、抗肿瘤等作用，在这些作用下，让机体保持动态平衡状态。
有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康。有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。
肠道菌群及其代谢产物与机体之间的正常交流有利于维持宿主的身体健康。肠道菌群能够通过影响宿主的免疫系统、激素水平、大脑中枢，以不同方式影响人体的健康。
肠道菌群是指定植在人体肠道内并长期与人体相互依存的细菌群，包括40多个菌属，400到500种菌种，数量达100万亿之多，是人体细胞的10倍，重量上相当于一个人的肝脏，占健康成人每日排出粪便的1/3到2/5。
如：肠道中的正常菌群可互相配合降解未被消化的食物残渣，便于机体吸收。还可以合成维生素k、维生素b而被人体利用。可产生多种抗原物质、刺激机体发生免疫应使免疫系统保持活跃状态，可防御多种感染。
肠道菌群就是帮助人体维持健康的一项很重要的东西，它不仅可以预防疾病还可以调节血糖，另外还能够促进免疫系统发育。
如何看待肠道菌群?它对人体健康有什么影响?
肠道菌群，是一群寄居在人体肠道内的微生物，包括有益菌、条件致病菌、致病菌。这些微生物影响着食物消化、营养吸收、免疫调节等多个重要的生命活动，可以说是我们身体的第二器官。
目前研究表明，肠道菌群失调与许多人类疾病的发生发展密切相关，如抗生素相关性腹泻、炎症性肠病IBD、肠易激综合征IBS、结直肠癌以及自闭症等心理和精神疾病。
肠道菌群及其代谢产物与机体之间的正常交流有利于维持宿主的身体健康。肠道菌群能够通过影响宿主的免疫系统、激素水平、大脑中枢，以不同方式影响人体的健康。
肠道菌群是什么?为什么现在大家越来越重视肠道菌群检测了?
肠道菌群，是一群寄居在人体肠道内的微生物，包括有益菌、条件致病菌、致病菌。这些微生物影响着食物消化、营养吸收、免疫调节等多个重要的生命活动，可以说是我们身体的第二器官。
肠道菌群是指人体肠道内寄居着数量庞大、种类繁多的微生物的统称。健康人群肠道内菌群的总量多达1014个，是人体细胞总和的10倍左右。肠道内不同微生物编码的基因总和是整个人类基因组的150~300倍，又称为“人体第二基因组”。
肠道菌群检测是通过对人体粪便的提取物检测肠道菌群状况，比例是否正常，存在哪些问题和风险。对于前述适应症疑似患者，治疗前均需进行肠道菌群进行多项常规生物指标检测，以初步判断患者肠道菌群状况。
我们称之为菌群失调。目前研究表明，肠道菌群失调与许多人类疾病的发生发展密切相关，如抗生素相关性腹泻、炎症性肠病IBD、肠易激综合征IBS、结直肠癌以及自闭症等心理和精神疾病。
当这种平衡由于某种因素被破坏了，人体就会出现疾病。肠道菌群失衡又称肠道菌群失调，肠道菌群的组成改变，细菌活性变化或菌群分布变化。
肠道菌群有1000多种大致分哪三类
1、这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。
2、我们通常所说的肠道菌群是指寄生在肠道内的细菌。肠道细菌的数量超过100万亿，有1000多种。它们大致可分为三类：有益细菌、有害细菌和中性细菌。
3、有双歧杆菌、乳酸杆菌等，会对身体提到非常好的作用，是可以帮助孩子们的肠道进行消化吸收，并且可以抵制有害菌群对于宝宝身体形成的伤害。就是当妈当爸为孩子选择食物的首选。
4、其他多种细菌则只占到很小的比例。目前，已经鉴定出的细菌类群有百余个，包括拟杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、肠球菌、肠杆菌等。这些细菌根据其在肠道内不同的生理功能被分为三大类：共生菌、条件致病菌和病原菌。
5、大肠杆菌群至少包括大肠埃希氏菌（大肠杆菌），阴沟肠杆菌、柠檬酸杆菌、产气克雷伯氏菌。它们是一群来自温血动物大肠，能再37摄氏度下分解乳糖产酸产气的革兰氏阴性无芽孢杆菌。
如何有效改善肠道菌群?
1、想要改善体内微生物群，最好的办法就是给这些微生物群创造一个平衡、健康的生态环境。最简单的办法就是补充膳食补剂，比如益生菌、三生元之类的。
2、改善肠道菌群可以喝酸奶，最好在饭后两个小时后食用。多吃维生素以及矿物质丰富的食物，比如香蕉、芹菜等蔬菜水果。如果症状严重者，应遵医嘱进行口服乳酸菌素片，改善肠道菌群。
3、益生元治疗：益生元属于膳食补充剂，可选择性刺激菌落中某种或少数细菌的活化和生长，调节肠道菌群紊乱。 益生元主要为乳果糖、低聚半乳糖、低聚果糖等。
4、对于肠道菌群失调的患者，建议调整肠道内菌群的环境，可以服用益生菌类的药物进行调理。饮食调整：发酵性腹泻应限制碳水化合物；腐败性腹泻应限制蛋白质摄入量。增强肠粘膜的局部防御屏障功能，防止细菌移位，增加纤维食物。
5、其次，多吃燕麦也是非常有效的改善体内微生物群的方法。燕麦含有丰富的膳食纤维，这种物质对维持健康的肠道微生物群落十分有益。研究发现，膳食纤维摄入不足容易导致肠道内坏菌生长旺盛，益生菌减少，肠道菌群失衡。
6、我们可以服用足量的益生菌，可以有效地帮助调节胃肠道菌群的失衡，进一步修复胃肠道的功能。