瓜子的热量是570大卡/100g，瓜子的热量：570大卡/100g，每100克葵花籽含碳水化合物176克，脂肪457克，蛋白质278克，纤维素5克，一把瓜子的重量大概在30克左右，含有热量200大卡，属于一种高热量的食物，由于瓜子的质量较小无法直接测量一粒瓜子的热量，而每100g的瓜子的热量是606大卡，每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%，克瓜子的热量为597大卡，瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49克，这个数值在食物当中算是很高了，瓜子的热量约每
100克瓜子多少卡路里
瓜子的热量是570大卡/100g。瓜子的热量：570大卡/100g。每100克葵花籽含碳水化合物176克，脂肪457克，蛋白质278克，纤维素5克。一把瓜子的重量大概在30克左右，含有热量200大卡，属于一种高热量的食物。
由于瓜子的质量较小无法直接测量一粒瓜子的热量，而每100g的瓜子的热量是606大卡。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
克瓜子的热量为597大卡，瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49克。这个数值在食物当中算是很高了。
瓜子的热量约每100克是583千卡，瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。
瓜子的热量(以100克可食部分计)是606大卡(2535千焦)。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
瓜子的热量是每100克有606大卡，瓜子特指炒熟了的做食品的倭瓜子和西瓜子等，葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。
瓜子的热量是多少?
米饭 (热量：116卡/100g)瓜子 (热量：606卡/100g)一碗饭通常是150g（普通饭碗） 为 174卡热量，一斤瓜子为500g ，为3030卡热量大概相当于141碗饭热量。一把瓜子大概50-100g，相当于2-4碗米饭。
瓜子的热量(以100克可食部分计)是606大卡(2535千焦)。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
由于瓜子的质量较小无法直接测量一粒瓜子的热量，而每100g的瓜子的热量是606大卡。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
瓜子的热量约每100克是583千卡，瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。
每100克的瓜子中大约含有热量613大卡，它的脂肪含量在53克，一碗饭热量在230大卡(963千焦)左右，比两碗米饭还多一点。
瓜子的热量相当于多少米饭
在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，一把瓜子以50克计算，每100克瓜子含597千卡热量，而一碗米饭通常是150g（普通饭碗），为174千卡热量，通过计算可得，一把瓜子相当于2碗米饭。
一碗饭热量：230大卡(963千焦)；100g瓜子热量：606大卡(2535千焦)；所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于5碗饭的能量。注：大卡为热量的米制单位(国内用)，千焦是热量的英制单位(国际用)。
相当于6碗米饭。 米饭热量：116卡/100克。 瓜子热量：606卡/100g克。
一把瓜子相当于几碗饭 大约有2小碗左右的大米饭。
米饭热量是116卡/100g，瓜子热量是606卡/100g。一碗饭通常是150g（普通饭碗）为174卡热量，而一斤瓜子为500g为3030卡热量，大概相当于141碗饭热量。
瓜子的热量到底有多少?
1、每100克瓜子的热量为600大卡，需慢跑90分钟，或做100分钟的有氧操才能将其热量全部消耗。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。
2、米饭 (热量：116卡/100g)瓜子 (热量：606卡/100g)一碗饭通常是150g（普通饭碗） 为 174卡热量，一斤瓜子为500g ，为3030卡热量大概相当于141碗饭热量。一把瓜子大概50-100g，相当于2-4碗米饭。
3、瓜子的热量(以100克可食部分计)是606大卡(2535千焦)。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
4、瓜子的热量约每100克是583千卡，瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。
5、瓜子是每100克含有616大卡的热量，瓜子的营养价值非常丰富，富含多种微量元素，但是瓜子的热量也是很高的，吃多了容易发胖。02 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
6、瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。吃瓜子虽然容易长胖，但是适当吃还是有好处的。