瘦肚子方法跳肚皮舞：肚皮舞，不仅很美观、让人看起来赏心悦目，而且，抖动着肚皮跳动的女性，还会在肚皮运动的过程中，得以保持腹部的纤细线条，维持苗条可爱的好身段。
怎样可以快速的瘦肚子?
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
减肚腩之运动篇单腿抬臀身体放松躺在床上，将右腿膝盖慢慢弯曲，右脚脚掌踩在床上，然后将左腿抬起来，并将左腿放在右腿上面。两手臂放在床上保持不动，掌心向下。
怎么样才能快速瘦肚子减肥法1 减肚子的好方法 肚皮舞 肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。
肚子上的赘肉是很容易堆积的，想要瘦肚子需要掌握合适的方法，平时要注意饮食和一些生活习惯，吃一些食物有助于瘦肚子，常做一些运动也有助于瘦身，其实瘦肚子的动作有很多，这些动作需要长期坚持下去，才会有更加明显的效果。
快速瘦肚子的方法有哪些？瘦肚子方法（1）跳肚皮舞：肚皮舞，不仅很美观、让人看起来赏心悦目。而且，抖动着肚皮跳动的女性，还会在肚皮运动的过程中，得以保持腹部的纤细线条，维持苗条可爱的好身段。
怎么瘦小腹上的赘肉小腹赘肉怎么减
1、跑步 跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。
2、减掉肚子上的肉最好的方法还是运动。比如说骑单车，也可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈可以有效的减掉肚子上的赘肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子来说，也会有很好的减肥方法。
3、坚持做仰卧起坐：平躺在床上双腿弯曲，脚掌在地面上，用双手抱住头，利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来，保持5秒钟，然后再还原动作。做仰卧起坐能让腰腹部肌肉得到刺激，帮助燃烧多余脂肪，从而减掉小腹部。
急求男生减肥药?
1、每个人引起肥胖的原因不同，体质不同，所以应该对症下药。我一直给朋友们配药减肥，效果非常明显。减肥药在减肥的过程中会流失大量的元素，这些问题都要解决，配药吃效果才会好，才会人瘦了，但身体更健康。
2、我是用牛奶荷页胶囊功的。这是我用过最好的。这个产品是中药的，不需要结合节食。也没对我的身体造成任何危害，还成功的减掉了我身上的肥肉。
3、蜂蜜。每天早晨起床后先喝一杯在温开水中加了蜂蜜的水，之后再吃早餐；中午和晚上各喝一碗粥。这样持续四天，到了第五天可以吃一些容易消化的面食类。但前四天切记不要吃别的东西。
4、所以你要运动，努力找个，吃一些钙片和牛奶，多吃这些东西，然后多运动，赶快长个。一定要多运动，长个子，你毕竟才17岁，还在长身体的时候不要吃减肥药了。多吃一些，多喝一些牛奶和钙片，虾皮之类这样的东西吧。