1、跑步，跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法之一，这个减肥方法实用性很强，随时随地就能实施起来，很简单，但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式，快走，走路是人体最基本的运动，很适合女性朋友，2、如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍，3、切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃，完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳，第二：蜂蜜减肥，蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠，4、所以我希望大家也可以一起身体健康起来，一起科学健康减肥，下面分享我的减肥方法，坚持四个“少”减脂
想健康减肥的可以找我,我有最好的减肥方法。
1、跑步。跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法之一，这个减肥方法实用性很强，随时随地就能实施起来，很简单。但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。快走。走路是人体最基本的运动，很适合女性朋友。
2、如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。
3、切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。第二：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。
4、所以我希望大家也可以一起身体健康起来，一起科学健康减肥。下面分享我的减肥方法。坚持四个“少”减脂塑形首先坚持四个少：少摄人、少吸收、少合成、少囤积。如饮食上多吃些豆奶、深海鱼等。
男人如果说你瘦了二十斤再来找我说明什么?
既然男孩子主动提出女孩儿瘦身20斤，男孩就要追求她，那就证明男孩并不是真的爱女孩。更何况每一个人的身体素质不尽相同，太多的女孩因为不合理的健身方法和瘦身方法失去应有的健康。
他说你比上次漂亮了还有瘦了，这可能是一种称赞和夸奖，也可能表明他注意到了你的外表和健康习惯，对你付出的努力感到认可和欣赏。无论是哪种情况，都可能让你对这个男孩子产生更多的好感或者对他的印象更好。
刚接触时估计他也就是凭感觉和你在一起，肯定是极为注意形象之类的。
一个男人对你是不是真心的好，不是说他多么的关注你的身体，如果他对你好的话，你即使是很胖很胖也是他心中的贵妃，而不会让你去减肥，我觉得他是对你的身体有介意，起码不能说是真心。
若你是一个女生，有如下几种可能的情况：关心你的健康： 他可能担心你的健康，认为减肥可以改善你的生活质量和健康状况。他可能是出于关心而提出这个建议，希望你能过上更健康的生活。
丫头们,想减肥来找我,了解了解一下你的情况减肥不是一下子就能减的...
1、通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。
2、减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。
3、减肥方法一：多喝水 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。
4、逛街购物减肥 女生都很喜欢逛街，不管平常有多懒，一听到逛街二字都会两眼发光。其实逛街的过程何止是享受，只要你掌握一些逛街小技巧，它还是燃脂的最佳时机。逛街的时候走路速度轻快一些，让你的手臂呈90度角摆动。
马上减肥,办法找我
1、★给你推荐一个还算简单健康快速的减肥方法，男女通用★★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
2、适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。
3、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。远离油*食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
4、向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
5、苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。