向你保举：理查德的钢琴曲【布拉姆斯的摇篮曲】【记忆】。你还能够找一些你认为无趣的书来看，如许越看越困就睡着了，或者能够在心里默数数，也有一点效果。
沉寂之声，阿谁西蒙和阿谁谁合唱的，片子结业生主题曲。我如今听摇滚想睡觉！
若是你是音乐喜好者，那么任何音乐都不克不及催眠，即使很恬静的，抒情的.我到有个别会，只要一看书，就瞌睡了，枕头边多放点书，要没看过的，不然不会翻看的，更好找漫画诙谐类的轻松的书。或 找一首你很熟悉的抒情歌曲，更好很慢的那种，每天听，听得不再有清爽感的时候，那首歌曲就最合适做你的催眠曲了，我习惯听断了的弦（jay）睡觉，你能够按照本身的口味选择..
找一首你很熟悉的抒情歌曲，更好很慢的那种，每天听，听得不再有清爽感的时候，那首歌曲就最合适做你的催眠曲了，我习惯听断了的弦（jay）睡觉，你能够按照本身的口味选择..
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