香瓜含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并加速体内废物的排出，从而缓解便秘。
香瓜的营养价值
1、香瓜的营养价值每100克香瓜含热量00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物120克。
2、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
3、香瓜是夏天的一种解暑止渴的水果之一，香瓜的营养价值有哪些？香瓜含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并加速体内废物的排出，从而缓解便秘。
甜瓜的热量
1、甜瓜的热量(以100克可食部分计)是26大卡(108千焦)。每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
2、甜瓜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等，100克甜瓜的热量为26大卡，虽然热量较低，但是含糖量较高，若过量食用，可能会影响正常的食欲，过量的糖会转化成脂肪，导致脂肪在体内堆积，从而引起长胖。
3、甜瓜里边所含的热量大概是每100克里含有26大卡的热量，其中膳食纤维约为0.4克；蛋白质约为0.4克；脂肪约为0.1克；碳水化合物约为2克。
吃香瓜会不会胖?香瓜的热量高不高?
1、一般来说，正常吃香瓜是不会胖的，香瓜的热量并不算高，主要是里面的含糖量会导致长胖，所以喜欢吃香瓜的朋友要注意控制一下哦。
2、吃香瓜会胖吗吃香瓜是不会胖的。香瓜含有各种维生素，且它的含糖量比较低，在6%左右。只要食用适量，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖，而且还有助于减肥。
3、吃香瓜会胖吗 吃香瓜是不会胖的。香瓜含有各种维生素，且它的含糖量比较低，在6%左右。只要食用适量，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖，而且还有助于减肥。
4、香瓜的热量不高，适量的吃香瓜是不会长胖的。每100克的香瓜所含有的热量为26大卡，这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉。最好不要选择在睡觉吃，否则其中的糖分会转化为脂肪堆积在人体。
5、香瓜的热量是比较低的，适当吃的话，是不会发胖的。不过并不是香瓜的热量很低，就可以毫无节制的食用香瓜了。因为香瓜的糖分是不低的，如果想要减肥的人还是应该控制一下香瓜的食用量的。
香瓜的热量和营养药用价值
1、香瓜的营养价值每100克香瓜含热量00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物120克。
2、清热解暑：香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦等。
3、吃香瓜有利减肥 香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。
甜瓜的热量甜瓜的热量值
甜瓜的热量(以100克可食部分计)是26大卡(108千焦)。每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
甜瓜里边所含的热量大概是每100克里含有26大卡的热量，其中膳食纤维约为0.4克；蛋白质约为0.4克；脂肪约为0.1克；碳水化合物约为2克。
甜瓜属于一种低热量的食物，每100克甜瓜中只含有不到30大卡的热量。吃了之后不需要担心肥胖的问题，而甜瓜中含有非常丰富的果胶、果糖、纤维素等成分，不但可以促进新陈代谢，并且可以清热利湿、除烦止渴。
狂风之翼