1、缺少维生素B，人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略，如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B，2、缺这3样营养物质，就会掉头发 维生素D 如果身体缺乏维生素D，这会自己的好发质大打折扣，这会影响毛发的正常发育，让毛发变得异常纤细而且很柔软，3、掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E，4、掉头发可能缺蛋白质 现在有些爱美女性为了保持苗条的身材，采用的节食减肥法，抑制了蛋白质的摄取，是很容易造成掉头发现象产生的，我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。
身体「缺」什么,会大把掉头发?
1、缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B。
2、缺这3样营养物质，就会掉头发 维生素D 如果身体缺乏维生素D，这会自己的好发质大打折扣，这会影响毛发的正常发育，让毛发变得异常纤细而且很柔软。
3、掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。
4、掉头发可能缺蛋白质 现在有些爱美女性为了保持苗条的身材，采用的节食减肥法，抑制了蛋白质的摄取，是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。
青少年脱发怎么办?
1、药物治疗：可以使用一些针对脱发的药物，如米诺地尔、丙炔诺酸等，但需要在医生指导下使用。 营养调节：保证充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，可以通过饮食调节和补充维生素、矿物质等营养素来改善脱发。
2、第食物治疗 都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
3、因此改善生活习惯，保持放松心态， 提 高睡眠质量有助于改善脱发状况。
4、学会减压：压力大也是导致青少年脱发的主要因素，特别是学习的压力，如果青少年朋友觉得自己有紧张、焦虑、烦躁等情绪，就要注意学会减压，调整好学习状态，注意情绪的调节，这样就可以避免脱发的发生。
5、这些食物含有的铁质丰富，可以有缓解掉发脱发的情况，对于缓解青少年脱发有好处。
掉头发怎么回事?
1、头发掉可能是由于精神状况、摄取营养不足、先天因素、季节、某些疾病并发等因素导致。精神状况所致大家精神压力大的时候会产生头发掉的现象。
2、掉发的原因很多，常见的有以下几种：斑秃，发病原因不清，可能与精神因素有关，严重者可以引起全秃。脂溢性脱发，与雄激素分泌旺盛，油性皮肤有关。产后脱发，可能与产后激素失调有关。
3、生理性因素：头发本身有一个正常的生长消退过程。如果每天掉发在100根以内，那都是正常现象，不用担心。季节的变化也会引发掉发的问题，出现这种情况，平时注意头发的保养就可以了。
4、．病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
5、掉头发的原因很多，第一来自于生活工作、学习过程中的精神压力，如果精神压力过大，精神紧张或者经常熬夜都会引起脱发。第二生活不规律、经常熬夜加班、通宵游戏，导致新陈代谢紊乱机体运作不正常而引起脱发。
最近老公的掉发很严重,感觉因为这个,他每天都变得好烦躁,应该怎么调理...
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以，建议男人们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果。如果具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这时应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；最好能够用发特浓营养素给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。
如果男朋友发脾气只是针对于做事，但是对女朋友却非常好的时候，女生就应该耐心的劝导男朋友，让男朋友改掉自己的坏脾气。女生改变男生 生活当中有一些女生的想法太过简单，认为只要帮对方改掉坏脾气，对方就一定会有所收敛。
放松 因为现在很多青少年学习的压力不断的增大，会让他们的情绪变得更加的烦躁，心情也更加不好，长期下去这些因素会使得青少年的荷尔蒙不断分泌，影响头发吸收营养物质从而就会有掉发的现象发生。
掉头发是什么原因?
遗传是主要因素 脂溢性脱发根本原因是家族的遗传，患者头发当中的双氢睾酮含量高，这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死，缩短头发生长周期，导致掉头发。
遗传性掉头发：遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发大量掉落。 精神原因：当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。
长期熬夜很容易引起掉头发：据调查显示，每天入睡时间的早晚与掉头发有着重要的关系，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。