苹果三日减肥法是指三天内除了苹果和水，不进食其它食物，6、天苹果减肥法亲身经历 三天苹果减肥法能减5斤左右，三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果，不吃其他任何食物和水果，也可以饿了就吃苹果，吃饱为止，经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右。
巧用苹果减肥法3天减6斤
1、真正靠谱的减肥方法还是要靠控制热量摄入，特别是晚餐的热量，另外要加强运动。
2、可以将每天只吃苹果，换成晚餐只吃苹果，从而降低食物热量的摄取，以达到减肥的目的。
3、天里只吃苹果减6斤其实是可以的。关键是一天三餐都吃苹果，每餐吃到饱为止，不必只吃一个。另外饮料最好选择白开水，对肠胃刺激小的麦茶也可以，其他刺激性的饮料就不要喝。
4、如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。
5、苹果三日减肥法三天能减多少 结论：进行一次至少可以瘦3斤，配合适当的运动可以瘦5斤以上！苹果三日减肥法是指三天内除了苹果和水，不进食其它食物。
6、天苹果减肥法亲身经历 三天苹果减肥法能减5斤左右。三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果，不吃其他任何食物和水果。也可以饿了就吃苹果，吃饱为止。经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右。
朋友们都说苹果可以减肥,是真的吗?为什么?
一般来说呢！苹果不能减肥，但是在减肥的过程中，如果以苹果作为食物，并且适当食用。那么减肥的效果还是可以达到的。
并不能起到减少体内多余的脂肪的作用。短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了。既伤害身体又不能不能起到减肥的效果。
原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
怎样吃苹果减肥最快
1、吃新鲜的苹果减肥最快 但在吃新鲜苹果时也要注意方法，它需要用新鲜的苹果代替一日三餐，最少要坚持三天，在吃苹果减肥期间不能食用其他食物，每餐都只吃一个苹果，中间饿了以后也可以用少量苹果来补充能量。
2、饭前吃苹果减肥 正常来说，最好是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。
3、饭前1小时吃 苹果有丰富的纤维素，而且热量低，在饭前吃能有效增加卒肚子的饱腹感，等吃饭的时候减少其他食物的摄入，所以能达到减肥的效果。
4、苹果减肥法，每天要吃大约三个苹果，不吃其他食物和水果，喝水尽量喝温开水三天为一个周期。在吃苹果减肥的期间一定要遵守正确的方法，一般人一个周期下来大概能减3-5公斤。
5、有数据表明，饭前半小时吃个苹果，可以减少摄取热量30%。饭后2小时吃苹果当然，吃苹果减肥还可以选择在饭后2小时再吃，这样有助于消化吸收，有利于减肥。