给你个最简单的：
去奥达曼或者什么地方杀蝎子，掉神秘的肉，买食谱：神秘杂烩，至少可以到225
到了225做完大师任务
去冬泉谷杀枭兽，掉巨蛋，买食谱：美味煎蛋卷，到300
如果你打巨蚌壳比较多，可以做安德什么的蚌肉杂烩，在热砂港买的食谱，不过和面包效果一样，不推荐
我是这样冲的，你会发觉，随着你的烹饪技巧提高，你会在商店以及热沙岗，或者是主城钓鱼技巧师那边买到许多配方，利用钓鱼技巧不仅提升了钓鱼，而且可以很好的利用一些掉到的垃圾鱼来提升烹饪等级，当然你必须有较高的钓鱼等级，才可以按照我说的方法，175的烹饪你可以按照顶楼所说的食谱，寻找相应的钓鱼地点
个人感觉LM的烹饪比较好冲,BL那边烹饪的初级材料爆的比较少,你既然到了175,在荆棘谷打迅猛龙,做迅猛龙肉到225,然后做完大师级任务,(需要10个美味蚌肉,12个巨蛋,20个奥特兰克冷酪)再去热沙港买那个"安德麦蚌肉杂烩",然后去菲拉斯的羽月要塞,在羽月要塞的南边打那加,开巨型蚌壳,运气好的话能出金珍珠,等45+后往南游进入做任务的那个洞,一直打那加,那个洞的好处就是秘银矿很多,一圈下来能采到4个左右,而且等转完一圈后怪和矿基本上都刷新了,用美味蚌肉一直冲烹饪就好了,能到300的,我就是用这种方法在47级烹饪到300的,顺便收获了几个金珍珠和数不清的秘银矿和坚固的石头,把采矿冲到了260,工程270,烹饪300.如果你是BL那我就没法子了,我BL的号烹饪都没冲上去..哎~
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