往康定之前需要食什么防止高原反应？
往康定之前需要食什么防止高原反应？
食红景天。
高原地区气压和氧气比较稀薄，空气中含氧量不足，人体吸进氧分子含量少，会引起人体1系列缺氧反应，红景天是1种草本植物，它生长在恶劣环境中，它具有很强的生命力，和特殊的适应性，所以能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。因此，初进高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，都需要服用红景天。
预防高原反应多食抗氧化食物，如番茄、橘子、豆制品、茶叶等富含维生素C和E等营养成分，具有很强的抗氧化作用，同时还可以服用高原红景天，在抗缺氧、抗疲惫、抗冷等方面有1定效果。
1. 水果、蔬菜类食品：能够弥补微量元素，有益于消化、吸取，包括苹果、梨、葡萄、香蕉、西瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色食品。
2. 汤汁类食品：包括8宝粥、稀饭、鸡蛋汤、菜羹等，以及汤面片、燕麦片等粮谷类食品。
3. 优质蛋白类食品：包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及鸽子汤、鸡汤等，能缓解高原反应的现象。
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