西麦燕麦片适合减脂吗？

西麦燕麦片适合减脂吗？

可以

在减肥期间用燕麦片来代替主食是非常不错的减肥方法，所以是能够起到减肥的效果，在减肥期间应该减少食物的总摄进量，避免往食过多的主食，比如馒头、面包、大米等。然而要稍微的增加蛋白质和纤维素的摄进量，可以在晚餐时稍微食1些燕麦片，从而能够增强饱腹感。

西麦燕麦片热量

西麦1994年从澳洲来到中国，1直以来都以优质澳洲燕麦著称。营养素含量(每100克)：热量(大卡)402.72、碳水化合物(克)65.00、脂肪(克)8.00、蛋白质(克)12.00、纤维素(克)11.60。

西麦燕麦片是可以作为减肥食品的：

1. 减肥期间应减少主食摄进量：抉择燕麦片代替主食是不错的减肥方法。

2. 燕麦片适合减肥人群：燕麦的膳食纤维丰盛，饱腹感强，适合减肥人群食用。

3. 合理搭配其他食物：稍微增加蛋白质和纤维素的摄进，可以抉择含糖量低的水果和蔬菜。