长期食用葡萄籽有什么好处和坏处？

长期食用葡萄籽有什么好处和坏处？

好处

　　1、美白

　　葡萄籽富含维生素和原花青素，具有抗氧化作用。提取后食用该物质，可减少暗黄色皮肤，稀释斑点。

　　2、增强抗过敏能力

　　葡萄籽含有抑制过敏因子释放的物质，葡萄籽经处理后食用，有助于提高身体的抗过敏能力。

　　3、保护视力

　　葡萄籽含有大量的维生素，经过一点处理后食用，能起到抗眼疲劳的作用，有助于保护视力。

　　缺点：影响食欲

　　葡萄籽含有大量单宁，直接进食会产生酸味，容易影响食欲