山药汤最有营养的搭配是什么?

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山药汤最有营养的搭配是什么?

搭配乌鸡最有营养。具体做法如下:

用料:

乌鸡380g

山药120g

松茸6朵

香菇5朵

茶树菇5朵

红枣3~4颗

枸杞20粒

姜2片

盐少量

料酒1大匙

山药汤最有营养的搭配是什么?

花椒20粒

清水适量

做法:

1/11准备所需食材。

2/11蘑菇、松茸和茶树菇用温水浸泡。

3/11山药去皮,用刀切成滚刀块。

将适量的水倒入4/11锅中,将黑鸡洗净,冷水放入锅中,放入花椒和料酒中,开火煮沸后即可捞出。

用清水冲洗5/11乌鸡,放入电饭煲中,加入姜片、香菇、松茸、茶树菇、红枣、山药。

6/11倒入适量清水,意见 不要超过最高水位线。

7/11盖上盖子,启动电饭煲汤键,持续2小时。

煮好8/11汤后,加入枸杞炖2分钟,最后加盐调味。

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