晚餐吃什么最减肥？

晚餐吃什么最减肥？

在减肥期间，早餐一定要吃饱，晚上可以少吃。粗纤维食物是不错的选择。比如燕麦玉米等。，热量低，容易饱腹，可以减少其他食物的摄入，营养丰富。也可以吃一些新奇的蔬菜水果，比如苹果，可以美容抗衰老。饭后可以喝一些酸奶，促进消化，减肥。