高考食补的最佳搭配？

高考食补的最佳搭配？

高考期间考生的1日3餐要保证营养，早餐可以抉择主食、肉蛋奶，豆类、蔬菜，坚果，水果等。午餐要做到荤素搭配，可以食1些蔬菜、肉类，豆制品和主食。晚餐相对清淡，抉择便于消化吸取、不影响晚上复习和睡眠质量的。