经常吃红豆有什么好处？

经常吃红豆有什么好处？

经常吃红豆可以起到消除水肿的作用。红豆具有瘦腿、瘦脸、消除水肿的作用。此外，红豆中的热量相对较低。红豆还富含优质蛋白质，高于鸡肉和鱼类中的蛋白质，有利于吸收。