番茄炒鸡蛋一盘菜多少个鸡蛋？

番茄炒鸡蛋1盘菜多少个鸡蛋？

番茄炒蛋原则上放多少个鸡蛋是没有限制的。以我家为例子吧，我家两个大人1个孩子，因为我老公不太喜欢食西虹柿只食鸡蛋，孩子也是只食鸡蛋我家鸡蛋就多些。平时用两个西红柿放4个鸡蛋就足够了。还有营养学老师说每人天天不超过两个鸡蛋，这样家人的量也不标超。另外1个鸡蛋的蛋白质含量可能16克，这样也弥补了老公这样的重体力劳动者的日常需要和孩子身体成长的必需营养。意见 男同志还是多食西虹柿，因为里面的番茄红素对男性身体特殊好。