最补钙的10种水果？
1、无花果：含钙量最大的新奇水果，针对这些不可以饮纯牛奶的人而言，毫无疑问是最理想化的补钙补锌食品。
2、食用大黄：它的茎杆中带有丰盛多彩的钙，烹制以后更非常轻易被消化吸取。
3、椰枣：亚热带和荒漠國家的土特产，椰枣除开能弥补钙原素以外，也被孕妇们偏爱，据科学研究椰枣能协助孕妇圆满怀孕。
4、金桔：甜酸爽脆的金桔都是补钙补锌小能人，除开生食以外制成美味可口的苹果酱都是非常好的挑选。
5、仙人果：仙人掌的果实，不但含钙量丰盛多彩，都是比较少见的没有草酸的新奇水果，极有利于身体对钙的消化吸取。
6-7、杏和枇杷：杏和李全是食药同源的新奇水果，稍微服用对人体有利，多食却危害身心健康。
8、柑桔:柑桔是1大类新奇水果，包括柑、橘、柚、橙等。
9、黑桑葚:黑桑葚带有多种营养元素和营养元素，更是夏天的应季水果。
10、弥猴桃:维C大牌明星弥猴桃，都是补钙补锌的新生力量，1道弥猴桃水果沙拉，朋友们学起來！
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