6-12岁儿童食谱营养春季简单？
配料：湿面 2-3两、鸡蛋 2个、豆芽 少量，鸡毛菜 少量，火腿肠 1根、蚝油 1勺、酱油 适量、糖 3g、鸡精 2g油 少量
做法步骤：
1.豆芽、青菜洗净，火腿肠切成片，鸡蛋散开。
2锅里烧开水。把水放进面条里，煮12分钟。取出面条，在冷水中浸泡一会儿，迅速冷却，这样面条就不会粘在一起。沥干水分。
3.将油放入锅中，加热，倒入鸡蛋液，定型后炒碎，装出。
4.锅中倒入少量油，将豆芽和火腿片翻炒几次，倒入面条，加入少量蚝油，少量酱油，翻炒均匀，放入鸡蛋和蔬菜中，加入1点糖，出锅前放入少量鸡精。
0