黄鱼鲞和鲈鱼哪个营养价值高？

黄鱼鲞和鲈鱼哪个营养价值高？

当然是鲈鱼的营养价值会更高。

我认为鱼的营养价值大部分都差不多，物以稀为贵造成了人们对于的营养价值走了不同的看法，其实鱼的营养价值取决于你怎么往食用它，让鱼的营养价值足够 发扬出来。再贵的鱼食用方法不对也没有任何营养价值的。

鱼头：有大量的DHA，号称脑黄金。

鱼肉：富含大量优质蛋白，低脂肪，轻易消化吸取，鱼肉还有大量的微量元素可以弥补人体所需。

鱼翅：丰盛的胶原蛋白，让多少人花高价为了1口鱼翅。

鱼鳞、鱼骨、鱼鳔也都有营养价值，喜欢食鱼很不错哦。

我1般喜欢清蒸或者煲汤，我认为这样最能保留鱼的营养价值。