豆腐汤的10个简单做法?
1、小白菜豆腐汤
主料:小白菜100克 盐适量 豆腐100克 色拉油适量 鲜虾仁50克 火腿肠适量 虾皮适量 姜适量 蒜片适量
制造工艺:
1、将小白菜洗净,略焯1下水,沥干水分,切成段,备用
2、将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末
3、炒锅注油烧热,加进姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮
4、锅中放进豆腐块,加适量水煮开
5、加进小白菜段和鲜虾仁,加盖煮开,待虾仁熟透,加进盐调味就可以
6、小贴士:这是1款营养丰盛的瘦身汤
2、白菜豆腐汤
主料:豆腐300克 小白菜100克 鸡蛋2个
辅料:葱1根 姜1小块 盐3克 鸡精3克 植物油适量
制造工艺:
1、将鸡蛋打进碗中,加进少量盐后搅打均匀
2、豆腐切成小块,小白菜洗净后掰成小段
3、锅中加进适量的植物油烧热,倒进蛋液炒熟,用铲子打散成小块
4、倒进1大碗清水煮沸,放进豆腐、姜片和葱段,煮约3分钟
5、加适量的盐、鸡精调味,煮至小白菜断生就可以
3、葱豉豆腐汤
主料:豆腐4块 淡豆豉20克 葱白2根 清水适量。
制造工艺:
1、将淡豆豉洗净,葱白洗净拍扁切断
2、把豆腐略煎,然后放进淡豆豉,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮约半小时
3、放进葱白,待飘出葱的香气,调味后就可以饮用
4、海带豆腐汤
主料:嫩豆腐1块 海带结100g 白蘑菇50g
辅料:干虾米10g 浓缩鸡汁1大勺 鸡粉少量
制造工艺:
1、将所需食材预备好。豆腐冲洗1下,切成5厘米见方的小块;海带结洗净,切成菱形片状;白蘑菇洗净,切成一片一片
2、锅中加进适量的水烧开,加进1大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀
3、放进切好的豆腐块,大火烧开后转小火,放进海带片
4、加进洗净沥干水分的干虾米,再加进白蘑菇片,搅拌均匀
5、用中火煮3分钟,最后加进适量鸡粉调味就可以
5 、翡翠豆腐汤
主料:豆腐150克 油菜心100克 鲜贝50克 葱末、姜末各5克
辅料:料酒10克 精盐、鸡精各3克 湿淀粉2克 鸡清汤700克
制造工艺:
1、将豆腐切成1厘米厚、3厘米见方的片。油菜心掰开,洗净,沥净水。鲜贝洗净,沥净水,用料酒5克、精盐0.5克、湿淀粉拌匀进味上浆
2、锅内放进鸡清汤、余下的料酒、葱末、姜末烧开,下进豆腐片、精盐烧开,煮透
3、下进油菜心、鲜贝烧开,撇净浮沫,煮至鲜贝断生,加鸡精,出锅装碗就好了
6、猪血豆腐汤
主料:豆腐、猪血各100克 豆苗30克
辅料:黄豆油20克 盐4克 鸡精1克 葱、姜各2克
制造工艺:
1、将豆腐、猪血均洗净切块;豆苗择洗净备用。
2、净锅上火,倒进黄豆油,将葱、姜爆香,倒进适量清水
3、调进盐、鸡精,下进豆腐、猪血、豆苗,搅拌均匀,煲至熟就可以
7、酸菜排骨冻豆腐汤
主料:酸菜半袋(超市里卖的) 排骨适量 北豆腐1块
辅料:8角1个 花椒10粒 香叶1片 老姜1小块 大葱2段 桂皮1点 白胡椒粉1克 料酒10克 盐3克 白糖1克
制造工艺:
1、排骨洗净(在超市里买的已经斩好小段的),焯水
2、酸菜(超市买的菜丝状袋装品,如果是大块的切丝),清水冲洗1下
3、北豆腐要提前1天放冰箱的冷冻室里冻成冻豆腐,用时拿出来化冻,切4方块
4、锅中放热水,放焯好的排骨和料包,大火烧开改小火,炖1小时
5、1小时后捞出料包,放酸菜和冻豆腐,最后加调料进味
8、菇笋豆腐汤
主料:豆腐(北)100克 香菇(干)25克 竹笋25克 丝瓜50克 番茄70克
辅料:盐4克 花生油5克 香油5克 胡椒粉2克
制造工艺:
1、香菇泡软和豆腐,笋都切成细丝,丝瓜往皮与瓤,红番茄往皮,籽,切成细丝,用清水浸泡。
2、锅中加进鲜汤750克与盐,置旺火烧开,然后放进豆腐丝,香菇丝、笋丝、丝瓜丝、番茄丝,再烧开,加进花生油
3、起锅撒进胡椒粉,淋上香油就好了
9、蟹肉豆腐汤
主料:蟹肉60克 豆腐(南)100克,蘑菇(鲜蘑)15克 鸡蛋50克 冬笋25克
辅料:盐2克 料酒5克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(玉米)10克 花生油20克
制造工艺:
1、豆腐切成小粒,蟹肉拆散,用开水烫1下,捞出沥水
2、鸡蛋磕破往黄留清,冬笋、鲜蘑均切成粒
3、锅上火,下汤烧沸,放进加工好的原料,烧开后调味
4、然后用水淀粉勾薄芡,将鸡蛋清打散,洒进汤中搅匀,淋少量亮油就可以
十、韩式辣白菜豆腐汤
主料:南豆腐250克 辣白菜100克 青红尖椒各1个
辅料:色拉油20克 韩式辣椒酱20克 鸡精适量
制造工艺:
1、豆腐过水冲洗1下,分切成正方小块,辣白菜切成小片
2、青红尖椒斜切成圈,石锅置于火上,锅底倒少量油,中火加热
3、油温8成热时,下进青红椒圈扒炒1下,然后下进辣白菜,翻拌扒炒均匀
4、加进韩式辣椒酱,加进半锅水,搅拌均匀,待到汤汁煮至沸腾时,下进豆腐块
5、拌匀后煮至再次沸腾时改小火,炖煮10分钟左右就可以,最后加少量鸡精调味,就可以关火。