秋季养生菜品推荐？

秋季养生菜品推举？

富含维生素的蔬菜，如西兰花和胡萝卜，富含维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，有助于保护眼睛健康。

富含矿物质的蔬菜，如海带、菠菜、卷心菜、蘑菇、豆芽等，秋季代谢能力下降，补充足够的微量元素，有助于保护酸碱平衡。