吃鳄梨有什么好处？

吃鳄梨有什么好处？

鳄梨富含维生素E，能促进女性激素和雌激素的分泌；消化酶能将脂肪分解成脂肪酸和水分。

由于果肉脂肪含量高，容易产生饱腹感，富含消化酶和油酸，可以代替饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

而且纤维含量高，有助于清除体内胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统功能正常，预防便秘。