苹果，鸡蛋，黄瓜，土豆酸奶减肥法？
没有太多要求，普通的酸奶或者脱脂牛奶都可以。苹果酸奶减肥法是1种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第1天食苹果两斤，第2天饮酸奶或脱脂牛奶1000ML。第3和4天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。具体方法：每次减肥两天。第3和4天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。第1天：苹果两斤(5 6个左右，最多不能超过7个)。注重：在1整天里你只能食苹果，不能饮水，不能饮酸奶，不能食任何东西，只食苹果!食的时候将苹果洗净，然后慢慢地1小口1小口地食。第2天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于4斤)分成6到7等份，每次饮1份。全天只饮酸奶，也是不能食其它任何东西，特别连水都不能饮。渴了就只能饮酸奶。(也可牛奶、酸奶同时饮，但要注重饮的量。)如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤。由于苹果小口食减缓饿的程度。而两天没饮水，加上第2天饮酸奶，就会禁止水份吸取。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来1遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能饮水的，也不能把苹果和牛奶混在1起食，必须单独分开食。这样才有效。而且每次仅两天，很轻易过的，不轻易暴肥。)
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