吃莴苣有什么好处与坏处？

食莴苣有什么好处与坏处？

1、好处：

1、弥补营养：莴苣中含有较多维生素A、胡萝卜素、维生素C，以及钙、钾、磷、镁等多种矿物质，适量进食有利于弥补相关营养成分；

2、改良便秘：莴苣中含有丰盛的水分和膳食纤维，且低热量、低糖分，适量进食有利于促进肠胃蠕动。

2、坏处：

1般情状下，进食莴苣并没有明显坏处。但是，不清除部分特殊人群。