营养午餐的简单做法？
材料:土豆、胡萝卜、洋葱切碎、肉类(个人喜好)、日本咖喱块、适量水、适量油。
练习：土豆和胡萝卜洗净，切成块，洋葱切成块，肉切成块或薄片（根据个人喜好）。加入适量的油，加入洋葱炒香。加入土豆和胡萝卜或油炸。加水炖5分钟。加入日本咖喱块或炖至软。

2、简易辣子鸡
材料：鸡腿肉、干辣椒、胡椒、姜、蒜、葱、料酒、嫩肉粉、胡椒、油、盐、鸡精、糖。
做法:鸡肉切3cm块，加料酒和盐(足够)、嫩肉粉和胡椒粉腌制30分钟。从油锅开始，加入大量油，中火至8分钟。姜和蒜香后，腌制好的鸡肉用中火炒8分钟。下辣椒和干辣椒用中小火将鸡肉收干。最后撒上葱、少量糖和鸡精，用大火翻炒两次。
0