吃腰果对人体有什么好处？

吃腰果对人体有什么好处？

腰果的好处如下：

1、弥补体力，缓解疲劳:腰果富含脂肪，1g脂肪能产生9kcal热量，所以吃一点腰果可以弥补能量，缓解疲劳，恢复体力；

2、调节体内脂肪代谢：腰果富含不饱和脂肪酸。