例假期间吃什么好排毒，吃什么水果好对身体好？

例假期间食什么好排毒，食什么水果好对身体好？

月经期间的话，意见 饮食方面要清淡，多食1些富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅的话，可以很好的排毒。1般意见 多食羊肉、鱼、鸡、蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时还可以多食1些熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、活血活血、活血通络的作用，促进经血教诲更加通畅。