吃什么对皮肤好？

食什么对皮肤好？

红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的1些食物，可以起到美容养颜的作用，所以你带长食的话可以改良你的肤质。平时要少食味重的东西，多食蔬菜水果，多运动排汗对皮肤也是有好处的。也不要食1些垃圾食品，例如辣条。