长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端?

25分钟前阅读2回复0
wsygfsj
wsygfsj
  • 管理员
  • 注册排名5
  • 经验值379065
  • 级别管理员
  • 主题75813
  • 回复0
楼主

长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端?

吃粗粮的好处是可以补充能量、微量营养素、膳食纤维等营养成分。

长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端?

粗粮里含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,可以为人体补充能量,支持人体生理活动。

吃粗粮的坏处是会引起营养摄入不均衡,影响矿物质吸收,增加消化负担等。

0
回帖

长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端? 期待您的回复!

取消