坐月子一日三餐菜谱的做法？
早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋
早点：南瓜羹
午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤
午点：小米粥
晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。
早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉
早点：红薯泥
午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤
午点：小米南瓜粥
晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐
早餐：香煎太阳蛋 核桃豆浆 果酱面包午餐：枸杞鸡丁 西兰花彩蔬小炒 黄豆猪蹄汤晚餐：葱爆羊肉 香菇炒油菜 桂圆乳鸽汤点心：藕粉糊 芒果酸奶。
早餐：芹菜粥 鸡蛋葱花饼 白灼时蔬
午餐：青椒肉片 姜汁菠菜 牛蹄筋花生汤
晚餐：木耳炒鸭片 鸡丝腐竹 莲子猪肚汤
点心：山药粥 胡萝卜包
月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。
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