粉葛搭配什么食材煲汤?
【家喻户晓的广东祛湿名汤----陈皮赤小豆粉葛鲮鱼汤】
在广东,粉葛煲汤最为常见的搭配食材是鲮鱼、赤小豆、陈皮。
粉葛又称葛根,中医上有主治外感发热、温病口渴、消渴的作用。
鲮鱼味甘、无毒,有利小便。
赤小豆能通利水道,陈皮则有化痰的作用。
广东人认为喝这个汤有“泻火”的作用。
材料:
粉葛一大块,大约500克左右
鲮鱼一到两条
新会陈皮一小块,不用太多,否则汤会苦。
赤小豆,手抓一小把即可。
姜一片,蜜枣一个。蜜枣也可不放。
制法:
1、把鲮鱼洗净控干水,放姜片,下油锅煎至金黄,鱼煎好后放在一边备用。
2、粉葛去皮切小块。
3、陈皮、赤小豆、蜜枣洗净待用。
4、把所有材料放入锅中,用大火烧开,一定要先用大火煮20分钟,因为这样汤的口感才会浓厚,然后转中小火,煲1个半小时,最后加盐调味即可。
值得注意的是,鲮鱼的细小的刺太多,如果喝汤不小心很容易被刺卡到,所以如果有小孩和老人最好隔渣再饮用。如果有汤袋,可以把鲮鱼放进煲汤袋。
广东人认为,在广东热气、失眠多梦、全身骨痛都是因为内热,所以很适合喝这个陈皮赤小豆粉葛鲮鱼汤。
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