吃芥兰对身体有哪些好处和坏处?

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zaibaike
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吃芥兰对身体有哪些好处和坏处?

吃芥兰对身体有哪些好处和坏处?

吃芥兰具有润肠通便以及补充营养等好处,坏处是抑制性激素水平。芥兰可以刺激味觉神经,增进食欲,还含有大量的膳食纤维,能够增加胃肠消化功能,促进肠蠕动,有宽肠通便的作用。芥兰富含维生素,还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K与水溶性的维生素C等,适量食用具有补充营养的作用。

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