南瓜子生吃有什么好处?

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南瓜子生吃有什么好处?

生吃南瓜子的好处有以下几点:

第一点,杀虫的作用。南瓜子可以杀死体内的蛔虫、血吸虫以及绦虫等等,一般在食用两个小时之后,能够通过大便排出体外。

第二点,保护心脏。南瓜子里面所含的不饱和脂肪酸以及抗氧化的成分都是非常丰富的,它可以提升体内有益胆固醇的含量,可以防止冠状动脉的疾病,可以预防中风以及心脏骤停,可以调节血压等等。

南瓜子生吃有什么好处?

第三点,补铁的作用。南瓜子所含的铁元素是非常丰富的,因此它可以起到补血,预防缺铁的作用。

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