自己在家发泄的方法?

7个月前 (12-21 20:14)阅读2回复1
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自己在家发泄的方法?

嚎啕大哭

当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

深呼吸

当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。

游戏宣泄

自己在家发泄的方法?

通过玩游戏也可以很好的转移注意力,起到情绪选择的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏,不去想这些不愉快的事情。

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自己在家发泄的方法? 相关回复(1)

星辰之舞
星辰之舞
沙发
压力山大时,大可挥毫泼墨宣泄内心的不快。
4周前 (06-06 00:00)回复00
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